martes, 26 de mayo de 2015

THREE HUTS CROSS......




Breve reseña para una participación más que discreta en el pasado Cross 3 Refugios.

A nivel general y confirmando lo que dejamos escrito por aquí, nivelón.
Pero nivel de verdad.

Eso sí y para no engañarnos, sólo en los primeros puestos.

Salir desde posiciones más atrasadas que de costumbre me permitió ver otra parte de la carrera.
Y justo es reconocer que si bien el material empleado por los diferentes corredores ha subido de nivel de manera incluso alarmante, no lo ha hecho el nivel técnico de los mismos.
Imagino que esto no gustará a muchos, pero es mi opinión......

Si bajando al Collado de las Vacas ya empiezan los problemas y dificultades, mal vamos.
Luego nos quejamos de abandonos y lesiones varias.

A esta carrera se viene "meado y cagado".
Experimentos los justos que luego se pagan y muy caro.

Dura, durísima y técnica lo justo para dejar las patas al cherry.....
Me sigue pareciendo de lo más duro por debajo de la distancia maratón.
Incluso hay muchos maratones más asequibles que esta carrera. Ahí radica su encanto.

En lo personal bastante satisfecho.
Manejando nuestras miserias de la mejor manera posible y evitando "entrar el trapo" para poder entrenar en condiciones esta semana y no dañar el chasis más de lo deseado.
Lo mejor para ello fue sin duda salir el último. Literal.
Sólo así podemos mejorar, jajajaaja.....
También lo llaman cobardía y cierto es.

En cualquier caso entreno más que importante de cara a B-P-V. Straight Line.
Posiblemente el más largo de los que haga antes del día D.
Por distancia en kms. y desnivel así como el ritmo llevado durante la carrera, sirvió para entonarnos y calcular ritmos de cara a no pasarnos de vueltas.

Lo mejor de este tipo de eventos, como siempre, el reencuentro con los old-friends.....
Mientras rehidratamos continuamente aprovechamos para ponernos al día y saludar aquellos a los que no vemos todo lo que nos gustaría aunque siempre estén presentes.
García Molina Bros, mr. Martín, mr. Rivera, mr, Panigua, Campo Castillero brother #1..... el señor Cruz Pascual animando por la zona del ventisquero mientras recupera sensaciones, etc...

Me faltó alguno por ver (mr. González que no se dónde coño se metió....), pero el grueso importante estaba allí.

Tras la salida bicicletera de ayer junto a los sres. Moreno, Rico y ocasionalmente Verdugo, confirmación de que acertamos el domingo con el ritmo previsto y estamos en condiciones de seguir dando guerra un par de semanas más.

Obviamente y siendo profesionales como semos de esto, proseguimos hidrantando cómo es debido ya que estos esfuerzos dañan más a medio que a corto plazo, y de nada sirve un buen entreno sin un buen descanso e hidratación.




Saludos.

DavidP.

viernes, 22 de mayo de 2015

RACING BACK!!!.





Después de finalizar con éxito Gredos Xtrem y siguiendo en busca de la mejor forma posible de cara a B-P-V.SLine, este domingo toca carrera de montaña.
Y de las de verdad.

3 Refugios.
Hace unos años que no la corro por diferentes motivos.
Este año hemos creído que era una buena prueba de cara al próximo día 20J.
Terreno y carrera duros, de alta montaña, con desnivel y distancia más que considerables.

Si bien el nivel en las carreras el nivel ha aumentado de forma exponencial, esta edición además será Campeonato de Madrid de Carreras de Montaña.

Básicamente nos da igual.
Vamos con lo puesto, que es más bien poco tras la paliza BTTera el fin de semana pasado y sin pisar suelo serrano desde Genarada Twin.
Objetivo?. Completar la carrera con los menores daños posibles y ser capaces la semana entrante de seguir entrenando y empezar a acumular desnivel y kms. por el monte, al menos durante un par de semanas más antes de volver con el descanso antes del día D.

Además el cuerpo nos empieza a dar avisos que ninguneamos sin complejos pero sería de necios no prestar la atención debida.

Desde que empezamos a preparar el 10K de Aranjuez allá por noviembre del pasado año, prácticamente no hemos parado.
Apenas lo justo entre carrera y proyectos para coger aire y volver al ataque.
Nos estamos moviendo en una línea finísima entre un óptimo estado de forma y una fatiga y/ó sobreentrenamiento con las defensas por los suelos...


Esperemos saber conciliar todo esto y aguantar un mesecito más para poder terminar la primera parte del año como queremos.
Mejor nos sabrá el descanso luego, jeje.....



Saludos.

DavidP.

miércoles, 6 de mayo de 2015

B-P-V. Straight Line.





Ya que lo prometido es deuda, seamos serios.

Tras Genarada Twin y el buen sabor de boca dejado, así como una “correcta” (eso al menos va pareciendo…. ) recuperación, vamos a centrarnos primero en la inminente Gredos Xtrem, que a su vez nos servirá como entreno más que importante de cara al objetivo del año y del que venimos hablando hace algún tiempo.

B-P-V. Straight Line.

Y qué coño es esto?!?!?.
Sencillo.

Nuevo juego de palabras para dejar dicho que pretendemos salir de Baltimor, llegar a Cercedilla, subir y bajar a Peñalara por la ruta más “montañera” posible hasta volver de nuevo a Cercedilla para a su vez acabar en Valdemoro.

Todo ello en bici y corriendo. Es decir, un duatlón.
De la manera más directa posible y evitando siempre que sea factible, el tan temido y odiado asfalto.

Somera descripción......


Saldremos de Baltimor el día 20 de junio sobre las 00:00hrs. (Fecha y horas aprox.) a lomos de nuestra MTB.
Llegaremos a Cercedilla, más concretamente al Asador de Angel a cargo del cual se encuentra el individuo que atiende al nombre de Gabi, de sobras conocido por todos.

Tras mudar ropajes y cambiar zapas partiremos hacia Bola primero, Cotos y Peñalara por la Cresta de Claveles para posteriormente bajar por Citores y repetir recorrido hasta llegar once again a Cercedilla.

Nuevo cambio de ropajes y vehículo en busca del destino final, Valdemoro.

DATOS.


VALDEMORO-CERCEDILLA-VALDEMORO.                              210Kms.
                                                                                                                  4.000mts. Desn. Acum.

CERCEDILLA-PEÑALARA-CERCEDILLA.                                   45Kms.
                                                                                                                  5.000mts. Desn. Acum.



Siempre dentro de las 24hrs.
Parando lo menos posible y nuevamente, en semi-autosuficiencia.

Esto último quiere decir que llevaremos todo lo necesario en el momento de partir, a excepción claro está de alimentos y/o bebidas que compremos por el camino, así como lo que podamos disponer del bueno de Gabi en Cercedilla.

Pero no habrá coche de apoyo para material ninguno.
Todo lo llevaremos encima.

Zapas de correr, bastones, barritas, repuestos para bici, geles y/o bocadillos, etc….

Por supuesto y pese a nuestro conocido “on my own”, todo aquel que quiera unirse a la fiesta será bienvenido.


Todo lo que llevamos haciendo en el plano deportivo  desde el primero de enero de este año tiene como objetivo finalizar esta majadería.

Justo es reconocer que de paso lo hemos disfrutado bastante y cumplido, especialmente gracias a la Genarada, con creces las expectativas que teníamos depositadas para la primera parte del año.

Ahora queda el último apretón y comprobar dónde estamos…….


Saludos.


DavidP.