Esta semana que tenía que ser para afinar y descansar pensando en Sevilla la Nueva, ha sido fundamentalmente de descanso gracias a un trancazo que se me arrimó el domingo y no he conseguido soltar todavía.
A excepción del lunes, cuando conseguí salir a correr y hacer unas series de 1000m, que tiempo hacía.... el resto de la semana lo he pasado descansando y un par de días en el gimnasio para no perder más de la cuenta.
En las series del lunes eso sí, me encontré bastante bien.
Hoy he rodado 45min. alrededor del parque y no me encontrado mal del todo, mocos y dolor de garganta aparte.
Mañana pa Sevilla y a ver qué tal nos va.
Saludos
DavidP
viernes, 25 de marzo de 2011
jueves, 24 de marzo de 2011
UELI STECK CAMINO DEL SHISHA
Alpinista/atleta/montañero/conferenciante, conocido sobre todo por su rapidez en ascensiones y todavía más conocido mundialmente por ser la persona que estuvo junto a Iñaki Otxoa de Olza en sus últimos días en el Annapurna.
Referente a esto destacar que ante la llamada de auxilio de Horia Colibasanu, compañero de cordada que permaneció junto a Iñaki, Ueli, que se encontraba en el CB y estaba al corriente de las dificultades por las que habían pasado los 3 alpinistas (Iñaki, Horia y Sergei) y las complicaciones meteorológicas, decidió salir hacia ellos con apenas unas medicinas y algo de oxígeno, únicamente con dos piolets y los crampones, en medio de avalanchas y tormentas varias...... huevos pa´ dar y tomar.
Muy conocidos y publicitados son sus récords de ascensión a las caras nortes del Eiger, Matterhorn y Grandes Jorasses, además de un par de ochomiles (Makalu y GII) y varias subidas express a otros tantos picos.
A pesar de estos "números" y quizás debido también a que en este deporte el reconocimiento máximo te llega con/gracias a la consecución de picos de 8.000mts., el propio Ueli había expresado su interés en centrarse algo más en el himalayismo.
De ahí su intento de conquistar el Shisha durante esta primavera por su cara sur y en estilo alpino, es decir, sin cuerdas fijas.
Para ello el "bicho" lleva entrenando algo más específico durante algún tiempo, nada fuera de lo normal si tenemos en cuenta que, según él, es "un fanático del entrenamiento".
En fin, poco le queda que demostrar. Aún así estaremos pendientes.
Mucha suerte.
Saludos
DavidP
martes, 22 de marzo de 2011
TODO POR LA FOTO....
Increíble el curro que lleva una de esas fotos que vemos en cualquier revista.
Y claro, video más que chulo que se curra Specialized para que nos enteremos.
Saludos
DavidP
sábado, 19 de marzo de 2011
viernes, 18 de marzo de 2011
Con este último bloque de 2 días acabamos el entreno de "volumen" y empezamos a pensar en el próximo sábado en Sevilla la Nueva.
Ayer tocó bici, de la buena, con buena mañana y recorrido y mejor compañía.
Me voy a extender en la crónica porque creo que merece la pena.
Salíamos 5 elementos de Valdemoro y por obligaciones familiares, 2 de ellos acortarían distancia y "sólo" harían 2 horitas, eso sí, a ritmo cuartelero, que salir para nada....
Con una mañana de escándalo cogemos dirección San Martín, aunque antes de llegar el Sr. Moreno ya se ocupaba de mantener un ritmo de crucero más que decente.
Subimos la Cuesta Nueva, dónde se empieza a disgregar la grupeta. Evidentemente el blanco de todas las iras era cómo no, el Sr. Rico, por su carácter "juguetón" sobre la bici.
Rápido reagrupamiento al coronar y para abajo dirección Titulcia, donde el amigo Juanjo y el Sr. Moreno seguirían dirección Valdemoro.
Cómo no, en la bajada y aprovechando la gravedad (?!) y por qué no decirlo, su clase sobre la bici, el Sr. Rico aprovecha para ponerse por delante y reavivar la marcha del grupo. Antes muerto que tranquilo.... jeje.
En estas llegamos a muy buen ritmo a Titulcia y despedimos a los otros 2 bichos que están ultimando su preparación para el Medio Ironman de Lisboa. Suerte para ellos desde aquí.
Nos dirigimos a Villaconejos también a muy buen ritmo, ya empezando a relevar más o menos constantemente. Una vez allí, tomamos una carretera del siglo pasado para llegar hasta Colmenar de Oreja.
En estas que me doy cuenta que me va rozando bastante la rueda trasera con la vaina. Paro y veo que tengo un radio roto. Estamos a 5 kms. más o menos de Colmenar y me digo "bueno, seguro que allí hay alguna tienda dónde poder arreglarlo...".
Aquí viene lo mejor de toda la salida.
Al llegar al pueblo y preguntar por una tienda de bicis o algo similar, nos mandan al taller/tienda de Benito. Tras dar varias vueltas por el pueblo hasta poder encontrarla, al final damos con ella.
MUEBLES Y MOTOS. Reza el rótulo de la tienda.
La tienda de lujo, como las de antes. Un taller con bicis, motos, y vehículos de cualquier tipo, acinados por todo el local. Le pregunto a Benito si tiene radios o algo que se le parezca y me dice que no. Y la tienda más próxima en Villarejo.
Me quita el radio que llevo roto y me dice que no es para tanto, que "con eso vas al fin del mundo". Si lo dice Benito...
Centramos más o menos la rueda para que no roce y para Valdemoro.
Gracias Benito.
Desde aquí y hasta llegar a Valdemoro, empezamos a rodar a relevos, primero por el fuerte viento que sopla de costado y luego, al llegar a Chinchón, porque el mismo viento nos es más o menos favorable y nos creemos el antiguo Panasonic, rodando como locomotoras.
Y en estos momentos es dónde se nota la diferencia entre un aficionado y 2 tíos como los Sres. Rico y Murillo, que tienen el culo pelado de montar y más kilómetros que el baúl de la Piquer.
Un lujo rodar junto a ellos y poder aprender "algo" de cómo sacarle el máximo rendimiento a tu esfuerzo. Lo de que no me mueva tanto en la bici.... va a ser complicado, pero se intentará.
Al acabar y como correspondía al día primaveral, cervezón al sol intentando recuperar la movilidad de los cuellos.... jejeje.
Día de los que gusta salir en bici. Esperamos repetirlo próximamente.
En cuanto a la salida serrana, otro día de escándalo.
2 horitas que me dejan las patas en su sitio y la típica torcedura de principio de temporada que poco a poco gracias a seguir corriendo, se queda en nada.
Subida al Yelmo saliendo desde la barrera y vuelta por el Tolmo para subir el Collado Cabrón y pal coche.
Se nota y mucho la salidita de ayer con la bici, pero al final es lo de siempre, sufrir.
Mucho agua bajando por todos lados, algo de hielo/nieve todavía y casi 1.000mts. + de desnivel para la buchaca.
Con esto damos por cerrada la semanita y sus bloques de volumen.
La semana que viene un par de retoques y a recuperar para darlo todo en Sevilla la Nueva.
Seguiremos informando.
Saludos
DavidP
Ayer tocó bici, de la buena, con buena mañana y recorrido y mejor compañía.
Me voy a extender en la crónica porque creo que merece la pena.
Salíamos 5 elementos de Valdemoro y por obligaciones familiares, 2 de ellos acortarían distancia y "sólo" harían 2 horitas, eso sí, a ritmo cuartelero, que salir para nada....
Con una mañana de escándalo cogemos dirección San Martín, aunque antes de llegar el Sr. Moreno ya se ocupaba de mantener un ritmo de crucero más que decente.
Subimos la Cuesta Nueva, dónde se empieza a disgregar la grupeta. Evidentemente el blanco de todas las iras era cómo no, el Sr. Rico, por su carácter "juguetón" sobre la bici.
Rápido reagrupamiento al coronar y para abajo dirección Titulcia, donde el amigo Juanjo y el Sr. Moreno seguirían dirección Valdemoro.
Cómo no, en la bajada y aprovechando la gravedad (?!) y por qué no decirlo, su clase sobre la bici, el Sr. Rico aprovecha para ponerse por delante y reavivar la marcha del grupo. Antes muerto que tranquilo.... jeje.
En estas llegamos a muy buen ritmo a Titulcia y despedimos a los otros 2 bichos que están ultimando su preparación para el Medio Ironman de Lisboa. Suerte para ellos desde aquí.
Nos dirigimos a Villaconejos también a muy buen ritmo, ya empezando a relevar más o menos constantemente. Una vez allí, tomamos una carretera del siglo pasado para llegar hasta Colmenar de Oreja.
En estas que me doy cuenta que me va rozando bastante la rueda trasera con la vaina. Paro y veo que tengo un radio roto. Estamos a 5 kms. más o menos de Colmenar y me digo "bueno, seguro que allí hay alguna tienda dónde poder arreglarlo...".
Aquí viene lo mejor de toda la salida.
Al llegar al pueblo y preguntar por una tienda de bicis o algo similar, nos mandan al taller/tienda de Benito. Tras dar varias vueltas por el pueblo hasta poder encontrarla, al final damos con ella.
MUEBLES Y MOTOS. Reza el rótulo de la tienda.
La tienda de lujo, como las de antes. Un taller con bicis, motos, y vehículos de cualquier tipo, acinados por todo el local. Le pregunto a Benito si tiene radios o algo que se le parezca y me dice que no. Y la tienda más próxima en Villarejo.
Me quita el radio que llevo roto y me dice que no es para tanto, que "con eso vas al fin del mundo". Si lo dice Benito...
Centramos más o menos la rueda para que no roce y para Valdemoro.
Gracias Benito.
Desde aquí y hasta llegar a Valdemoro, empezamos a rodar a relevos, primero por el fuerte viento que sopla de costado y luego, al llegar a Chinchón, porque el mismo viento nos es más o menos favorable y nos creemos el antiguo Panasonic, rodando como locomotoras.
Y en estos momentos es dónde se nota la diferencia entre un aficionado y 2 tíos como los Sres. Rico y Murillo, que tienen el culo pelado de montar y más kilómetros que el baúl de la Piquer.
Un lujo rodar junto a ellos y poder aprender "algo" de cómo sacarle el máximo rendimiento a tu esfuerzo. Lo de que no me mueva tanto en la bici.... va a ser complicado, pero se intentará.
Al acabar y como correspondía al día primaveral, cervezón al sol intentando recuperar la movilidad de los cuellos.... jejeje.
Día de los que gusta salir en bici. Esperamos repetirlo próximamente.
En cuanto a la salida serrana, otro día de escándalo.
2 horitas que me dejan las patas en su sitio y la típica torcedura de principio de temporada que poco a poco gracias a seguir corriendo, se queda en nada.
Subida al Yelmo saliendo desde la barrera y vuelta por el Tolmo para subir el Collado Cabrón y pal coche.
Se nota y mucho la salidita de ayer con la bici, pero al final es lo de siempre, sufrir.
Mucho agua bajando por todos lados, algo de hielo/nieve todavía y casi 1.000mts. + de desnivel para la buchaca.
Con esto damos por cerrada la semanita y sus bloques de volumen.
La semana que viene un par de retoques y a recuperar para darlo todo en Sevilla la Nueva.
Seguiremos informando.
Saludos
DavidP
miércoles, 16 de marzo de 2011
SEMANAS DE BLOQUES.
Al final no hubo Sierra el viernes-tarde.
La lluvia que caía y la hora de salida, en torno a las 3 de la tarde, teniendo que coger la A-6 a esas horas, no son buenas compañeras, por lo que decidí hacer la tirada larga por los alrededores de la Sierra Sur.
Saliendo por las Bolitas hacia Ciempozuelos, girar dirección San Martín y vuelta a Valdemoro, pinar mediante, todo en 2 horitas pasadas por agua. De lujo.
Las patas no fueron tan bien. Notaban la carga de los 2 días anteriores y estaban pesadas, pesadas. Hacía tiempo que no tenía esa sensación. Ir constantemente cansado y corriendo más con el coco que con las piernas, arrastrarlas más que levantarlas.
Al final como todo lo bueno, se acaba.
El sábado descanso como un campeón para asimilar el "bloquecito" de volumen de 3 días.
Al día siguiente tocaba guardia. La furgo en el taller. A correr se ha dicho.
Otra horita de correr cansino y con mochila a la espalda y luego al gimnasio, primero las patitas para acabar de entonarlas y por la tarde lo que quedaba.
Buen día de entreno.
Lunes por la mañana, pese a la previsión de 100% de lluvia (?!), casi 2 horitas de bici suavecitas para recuperar con buena compañía pero sin disputas.... jeje. En seco.
Y el martes, para acabar este "bloquecito", primero trabajo de potencia con la bici con la impagable compañía del Sr. Murillo y el viento, y después de hora y cuarto, a correr a to lo que daba..... 15 min.
Lo de las transiciones es curioso; al empezar a correr cuesta, pero al rato... ufff!!! Cuesta todavía más!!!!.
En fin, las patas de madera otra vez y entreno necesario para esto de los duatlones.
Hoy descanso activo en el gimnasio, moviendo un poquito los brazos y demás.
Saludos
DavidP
La lluvia que caía y la hora de salida, en torno a las 3 de la tarde, teniendo que coger la A-6 a esas horas, no son buenas compañeras, por lo que decidí hacer la tirada larga por los alrededores de la Sierra Sur.
Saliendo por las Bolitas hacia Ciempozuelos, girar dirección San Martín y vuelta a Valdemoro, pinar mediante, todo en 2 horitas pasadas por agua. De lujo.
Las patas no fueron tan bien. Notaban la carga de los 2 días anteriores y estaban pesadas, pesadas. Hacía tiempo que no tenía esa sensación. Ir constantemente cansado y corriendo más con el coco que con las piernas, arrastrarlas más que levantarlas.
Al final como todo lo bueno, se acaba.
El sábado descanso como un campeón para asimilar el "bloquecito" de volumen de 3 días.
Al día siguiente tocaba guardia. La furgo en el taller. A correr se ha dicho.
Otra horita de correr cansino y con mochila a la espalda y luego al gimnasio, primero las patitas para acabar de entonarlas y por la tarde lo que quedaba.
Buen día de entreno.
Lunes por la mañana, pese a la previsión de 100% de lluvia (?!), casi 2 horitas de bici suavecitas para recuperar con buena compañía pero sin disputas.... jeje. En seco.
Y el martes, para acabar este "bloquecito", primero trabajo de potencia con la bici con la impagable compañía del Sr. Murillo y el viento, y después de hora y cuarto, a correr a to lo que daba..... 15 min.
Lo de las transiciones es curioso; al empezar a correr cuesta, pero al rato... ufff!!! Cuesta todavía más!!!!.
En fin, las patas de madera otra vez y entreno necesario para esto de los duatlones.
Hoy descanso activo en el gimnasio, moviendo un poquito los brazos y demás.
Saludos
DavidP
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