viernes, 27 de julio de 2012

HERMIDA.... again.




De esta "guisa" finalizó el campeón José Antonio Hermida la última prueba de la World Cup celebrada en tierras norteamericanas, más concretamente en Windham (N.Y.)

Rompió el pedal, alternó correr con la bici al hombro y pedalear con una sóla pierna pero no abandonó, finalizando la carrera a algo más de 5 minutos del vencedor Burry Standler.

Si no fuera Hermida, sería hasta extraño......

Saludos.

DavidP.

miércoles, 18 de julio de 2012

BANDOLEANDO POR LA SIERRA.





Con la mente puesta en primeros de agosto y el más que probable viaje a Picos de Europa para intentar el, ya famoso, Anillo del Vindio, faltaba hacer otro entreno decente tanto en volumen como horas fundamentalmente para ver cómo me encontraba después de las 7 horas del Ultra Bandolero.

En estas nos plantamos a primera hora de la mañana de un sábado cualquiera en el archiconocido pueblo serrano de Cercedilla con la intención de hacer el recorrido del MAM y/o parte del 3 Refugios.

La intención era hacer un entreno que rondara las 10 horas... Quizás algo ambicioso por mi parte, pero teniendo en cuenta las buenas sensaciones que tuve con los bandoleros haciendo algo más de 7 horas, tampoco parecía algo tan descabellado.

Claro está, un entreno de 7 horas ya es más que respetable y aumentar otras 3 horas más no es moco de pavo.

A todo esto añadir que los Sres. Ortega y González, bandoleros de pro, me esperarían en el primer paso por el puerto de Cotos con la intención de acompañarme en el tramo central y darse la vuelta al paso por Bola.
Sobra decir que la compañía hizo muchísimo más llevadero el entreno serrano.

La primera parte hasta el puerto de Navacerrada es bastante corrible y llevadera. El único pero, hacía 3 años que no pisaba por allí.
En concreto desde que corrí el MAM.
Por muy buena memoria que tenga uno y pese a que le aconsejen (en este caso el Sr. Mayayo...) más que bien, es inevitable perderse. Como así fué.

Pese a ello y con tranquilidad, que quedaba mucha mañana, dimos con el camino correcto y en poco más de una hora estábamos en el puerto con una niebla y un fresquete más que veraniego para las horas que eran.

Subida a Bola por el telesilla y las piernas confirman lo que se temía su dueño. No iba a ser nuestro día.
Para colmo y como casi siempre en estas situaciones, la rodilla derecha empieza a quejarse del ligamento de marras.
Momento de resetear. De 10 horas, nada de nada. Si completo el recorrido del MAM, bien estaría...

Corono Bola en medio de la niebla y el despiste hasta dar con el camino correcto para bajar por la Loma del Noruego y encontrarme con un puerto de Cotos más agradable que el anterior.

Llego algo adelantado al horario previsto y me dedico a abrigarme bien, comer y beber ya que pese al viento y la niebla hace bastante bochorno y he sudado bastante.

Llegada de la "Caballería", recarga de las pilas y a buscar la cima de Peñalara.
Estos dos vienen con ganas y fuerzas, justo lo que me falta a mí. Para colmo el Sr. Ortega tenía ganas de darse un calentón de los buenos... Total, que tiran para delante mientras yo busco mi ritmo.

Hacemos cima. Fotos de rigor, en este caso y más que nunca, bandoleras,  y hacia la cresta de Claveles.
Posiblemente una de las mejores zonas de toda la Comunidad de Madrid en lo que a terreno técnico se refiere. Qué gozada!!!. Demasiado corta, quizás....
Como suele pasarme cuándo vengo por aquí, me empiezo a encontrar mejor y con más ganas.






Bajamos hacia la Laguna de los Pájaros y a buscar de nuevo Cotos por la zona más corrible. A estas horas el sol ya pegaba de lo lindo.
Nuevo avituallamiento líquido en la fuente y a por los Tubos de Cabezas.

Aquí fué dónde me entró la risa.... Tal y cómo me temía y pese a beber con regularidad, empezaron los problemas "eléctricos".
Primero en la subida, que se me hizo eterna y en la cual agradecí ENORMEMENTE los bastones que tanto dudé si llevar ó no, y posteriormente en el cresteo por la Cuerda Larga.
Afortunada o desafortunadamente, uno ya es experto en estas lides y sabe que todo pasa.
Bajada de ritmo, comer, beber y a seguir....



Me despido de mis dos acompañantes que me ofrecen de todo para lo que resta de camino.
Agradeciéndolo enormemente, rehuso. En cuanto llegue al puerto de Navacerrada, Coca-Cola y para abajo.
Y así lo hago. Breve descanso para asimilar la Coca y a buscar Cercedilla.

En este último tramo me vuelvo "a encontrar" y lo completo corriendo en su totalidad. De nuevo los bastones juegan un papel fundamental.
No sólo ayudan en las subidas, que lo hacen y mucho, sino que en las bajadas más pronunciadas y especialmente cuándo los cuádriceps ya no aguantan más, sirven de descarga y apoyo.
Eso sí, los brazos y la espalda sí lo notan, pero esa es otra historia.

Finalmente y tras 7 horas exactas de esfuerzo, vuelvo al Polideportivo de Cercedilla.
Casi 50 Kms. y 3000 mts. de desnivel positivo completan un entreno más que interesante.

Muscularmente me encuentro bastante bien, exceptuando las zonas acalambradas, jeje.

Lo mejor. Sin duda la elección de los bastones que hicieron que no llegara tan tocado al final del entreno, el haber sabido cambiar el chip y completar un entreno largo y con desnivel y cómo no, la compañía.

Lo peor. Me encontré fatigado prácticamente desde que empecé, de ahí que se hiciera tan largo el entreno. Cuando encontré compañía, mejor, aunque seguía demasiado cansado. Más ganas que piernas. El tema de los calambres sigue siendo "talón de aquiles".....

Pese a todo una auténtica gozada poder disfrutar de la sierra cómo lo hicimos.
Suerte y privilegio el hacerlo acompañado.
Y las que quedan.....


Fotos cortesía de Ander Ortega. Thanks again, man!!!.


Saludos.

DavidP.





martes, 10 de julio de 2012

MILWOOD 100 MILES.





Hace un tiempo que ya se habló por estos lares acerca de The Milwood Project, en aquella ocasión "gracias" a Matt Hart y su intento de completar el Long Trail Record,
http://corrersinsentido.blogspot.com.es/2011/08/matt-hart-y-su-long-trail-record.html

Pese a dejar escrito que como parte de su preparación el amigo Hart completó las 100 millas de la carrera, eso no era del todo cierto.

Este fin de semana Erik Storheim ha sido el primero en finalizarlo con un tiempo de 38h 56m..... casi ná!!!.

Todo empezó allá por 2010 cuándo a Jared Campbell (ganador, entre otras, de Hardrock y finalista de Barkleys Marathon...) se le ocurrió trazar una ruta "infame" de las suyas que atravesaba 3 cañones diferentes; Millcreek, Big Cottonwood y Little Cottonwood.

Con los antecedentes del Sr. Campbell la ruta prometía ser épica.

Tras no conseguir puesto en la Wasatch 100M de este año y un intento frustrado el pasado año debido a la ingente cantidad de nieve encontrada en los senderos, Erik Storheim decidió que este sería su hundred mile.

Así pues el pasado sábado a eso de las 3 de la mañana comenzaba su odisea por las montañas de Wasatch, y en esta ocasión sí que pudo finalizarlo con la compañía de amigos y familiares varios.

El propio Matt Hart y Ben Lewis fueron algunos de los que acompañaron al "elemento" en su particular travesía montañera.

Congratulations!!!.




Fuentes: Matt Hart´s twitter and mrc-ultra.blogspot.com.es.


Saludos.

DavidP.

viernes, 6 de julio de 2012

PLANES....



Después de las diferentes "aventurillas" en forma de GR-300 ó Ultra Trail Bandolero, parece que vuelvo a encontrarme en condiciones aceptables para entrenar de forma regular.

A falta de objetivos concretos en forma de carreras, nos limitaremos a subir al monte y bandolear cuánto sea posible, preferentemente de noche o sábados in the morning, y montar en bici cuándo tiempo, familia y ganas lo permitan, cosa más que difícil en estos meses de estío.

Asímismo parece que se trama la vuelta a Picos de Europa para volver a hacer el Anillo del Vindio.
La idea sería juntarnos los mismos taraos del año pasado e intentar acabarlo juntos. Claro para ello, al menos por mi parte, debo de ponerme las pilas cuánto antes ya que el kilometraje y sobre todo el desnivel, no son "moco de pavo".
Está claro que apetece hacerlo entero y en tan agradable compañía, lo que está aún por determinar es la fecha y los permisos pertinentes, jeje.

En cuanto al tema de los ultras, 2 opciones.

Como dejé escrito a principio de temporada puede que repita la Madrid-Segovia 100K con unas intenciones muy claras y para lo cual tendría que tomármeloenseriodeverdad ó bien, dado que Cavalls del Vent agotó inscripciones hace un tiempo (lo de siempre.....), apuntarme a la aventura cántrabra a últimos de octubre "perpetrada" por el Sr. Criado.
Tras una charla con él en el pasado GTP tiene buena pinta, kilometraje de sobras y garantía asegurada de buen trato y organización.

Veremos cómo se dá el verano y las posibilidades de entreno que nos deja.

Mientras tanto a disfrutar!!!!.

Saludos.

DavidP.