domingo, 27 de febrero de 2011

FLECHA 2º EN HET-NIEUWSBLAD

Carrerón a la altura de los más grandes el que se marcó ayer el bueno de Juan Antonio Flecha en tierras belgas, consiguiendo ser finalmente segundo al llegar al sprint con el Rabobank Sebastian Langeveld, tras vaciarse los últimos kilómetros para poder alcanzar al holandés.

La primera de las clásicas del Norte se desarrolló ayer sobre una distancia de 203 kms. en unas condiciones muy norteñas, es decir, agua, agua y más agua....
Con la mayoría de los favoritos aún "calentando motores" de cara al mes de Abril, la carrera se decidió en los kilómetros finales entre un pequeño grupo delantero de los que demarró Flecha para salir tras Langeveld, que había salido del mismo anteriormente, tras ver que los compañeros de viaje que llevaba no se ponían de acuerdo a la hora de la persecución.
Juan Antonio, ganador de la carrera el año pasado, demostró por qué es nuestra mejor baza en este tipo de carreras desde hace años.
Poco a poco pero sin pausa consiguió alcanzar al holandés, haciendo camino entre al agua y el terrible pavés, aunque evidentemente esto le pasó factura. Pese a intentar irse en solitario a falta de 4 kms. al final todo se decidió en un sprint agónico y espectacular, empujando con todo lo que les quedaba dentro, en el que Langeveld ganó por menos de medio tubular mientras Flecha se ganaba una vez más, y van...., el respeto y cariño de todos a los que nos gusta este deporte.
Días como el de ayer son los que crean afición. Impresionante el público belga apostado en las carreteras pese al aguacero que estaba cayendo y a no ser esta carrera de las consideradas "grandes".

El grupo de Gilbert y Boonen llegó a más de 5 minutos y como curiosidad y pese a la amenaza de plantarse en la salida por no poder salir con los pinganillos, al final fueron buenos chicos y todo se desarrollo con normalidad.

Lo mejor de todo es que al igual que el resto de favoritos es difícil que Flecha esté a tope, sabiendo de su obsesión por Flandes y París-Roubaix, por lo que nos espera buena primavera en lo que a las clásicas se refiere.


Grande entre los grandes Flecha!!!!!!!!
Suerte.

Saludos

DavidP

miércoles, 23 de febrero de 2011

DUATLÓN CROSS ALCALÁ HENARES



Prueba inaugural del circuito Du-cross Series de la zona centro y ganas por ver cómo funcionaría el invento y los inventores y la verdad es que no ha estado nada mal.

En primer lugar y debido a la semanita de lluvia que hemos pasado, a última hora de la tarde del sábado nos comunican via email la modificación de los recorridos, especialmente el de bici.
Éste se iba a realizar en el circuito inicialmente previsto para la primera parte de carrera y se darían 2 vueltas para completar unos 12kms.
La parte de carrera se haría toda en el circuito previsto en un principio para la segunda carrera, dando 2 vueltas antes de coger la bici y una sola al final hasta completar los 5kms-2,5kms.
Y claro primer revuelo en foros varios y participantes.
Como debe ser unos a favor y otros en contra, llegando incluso a pedir un cambio de fecha para más adelante. Como si eso fuera tan fácil.

No conozco exáctamente el recorrido que tendrían pensado para la bici, pero teniendo en cuenta que se trata de duatlones "populares" y como tal lo corren muchos "populares" e incluso gente que se inicia en esto a mi me pareció una idea correcta.
Aún así en la segunda vuelta de bici hubo muchos problemas en los doblajes a los últimos porque era una zona de sendero muy estrecha y bastante embarrada con lo que era más que difícil el adelantar a pesar de la buena voluntad de los doblados.
Cierto es que queda un pelín descafeinado el no hacer por lo menos 20kms. de bici con el castigo que supone de cara a los últimos kms. de carrera y que parecía que sólo íbamos a correr un 8.000m con un pequeño descanso entre medias, pero dadas las circunstancias y la zona en la que se corría tampoco daba para más.

Por mi parte muy contento con la carrera pese a seguir "en la parra" en las salidas y no colocarme bien.
En esta ocasión fue por intentar conocer un poco más el circuito y calentar más o menos en condiciones. El caso es que cuando el Sr. Rubio y un servidor llegamos a la salida TODO el mundo colocadito y a punto de salir.... (un poco más y hacemos la de Perico Delgado en el Tour ´89.... jeje).
Despedida expréss y a intentar colarme/colocarme lo más adelante posible; claro esto es popular, no gilipollas y a la gente no la hace mucha gracia el listillo de turno que quiere salir delante suya, por más que luego salgan de chachara con el colega.
Resultado, 20 segunditos hasta que cruzo la línea de salida y a remontar se ha dicho.




Como estoy acostumbrado no se da mal y tardo poco en colocarme más o menos con los de cabeza aunque eso si, ya a 1000 por hora.....
Dos vueltecitas al mismo circuito totalmente plano un pelín monótonas y bastante agónicas hasta poder coger la bici y salir enciscaó a por un grupito que llevaba delante ya que hay aproximadamente 1 km. de asfalto hasta que empieza el camino y su barrizal en los que se corre y mucho e interesa ir con alguien.
Objetivo conseguido y al barro. Sendero más que entretenido y continuamente deslizando la bici de lado a lado, unas veces mola y otras no tanto porque estoy a punto de irme al suelo.
En la segunda vuelta de bici empiezan los problemas al doblar a corredores. Pese a todo mucha educación y respeto entre todos y ningún percace destacable hasta que al intentar pasar un grupete de 5 me bajo de la bici y justo al pasar al que iba primero se me enchancha un radio de la rueda delantera con su pedal....
estoy a puntito de tirar "a lo bestia" de la rueda aunque me lleve el radio, porque me tiro así como 30sg. que se hacen una eternidad y claro los dos bichos con los que iba no habían parado a esperarme.....
Al final entre el otro chico y yo conseguimos desengancharnos y sigo mi camino.
El siguiente doblado no es otro que el Sr. Rubio, al que reconozco de milagro porque con el "ciego" que llevo encima.....
Enfilamos boxes a todo trapo y a correr otro poquito.
Patas de madera como corresponde durante menos tiempo del que pensaba y ritmillo trotón que hace que coja otros 2 ó 3 corredores más.
Como vamos todos bastante tocados ya no habrá más movimientos hasta meta.

En la llegada avituallamiento más que generoso tanto líquido como sólido y a recuperarse que es lo que toca.

Ducha a posteriori y como unos señores!!!!
La siguiente en 15 días en Valdemorillo; a ver si espabilamos en la salida jejeje.....


Saludos

DavidP

lunes, 21 de febrero de 2011

BOB SEGER "Against the wind"




Vaya este video para esos dos peazo compañeros que he tenido en la salida de hoy con la bicicletita de carretera durante unas 3 horas.
Lucha titánica la librada contra el viento, exactamente como reza el título de la canción de ese gran rockero llamado Bob Seger.

Saludos

DavidP

viernes, 18 de febrero de 2011

ANDREW SKURKA



El amigo Skurka, conocido "trekker" en USA, se cruzó el pasado 2010 durante los meses de Marzo hasta Septiembre la totalidad del territorio Yukon (Alaska) a patita, con skies y por agua sumando un total de 4.679 millas atravesando 8 Parques Nacionales.

Andrew Skurka es además de "trekker" profesional (que los hay en los States), escritor, conferenciante, corredor de ultramaratones y alguna cosilla más.
Nombrado "Aventurero del año" por National Geographic y "Persona del año" por Backpacker, llevará recorridas más de 30.000 millas desde que decidió empezar a darle a la zapatilla sin afán competitivo.
Se ha recorrido prácticamente la totalidad de los Estados Unidos a pie y allí es una auténtica eminencia en lo que a deportes al aire libre se refiere.
Fue a la universidad con la idea de hacer carrera en Wall Street, pero después de un campamento de verano se lo pensó mejor, se graduó y se marcó 7.775 millas desde la costa oeste hasta la este por el norte de los Estados Unidos dando comienzo a "su nueva vida".
Asímismo trabaja como guía de montaña, da conferencias relacionadas con sus aventuras y corre ultras como en Leadville 2008 donde quedó en segunda posición. No está nada mal para 100Millas.....




En esta última aventurilla las pasó de todos los colores, como corresponde a pegarse 6 meses vagando por Alaska llevando a la espalda "toda" tu casa y comida.
Se lo monta bastante bien y para este tipo de expediciones de duración "anómala" antes de partir se manda paquetitos con diferente comida y material que posteriormente irá recogiendo a lo largo del recorrido en las estaciones de correo correspondientes.
Claro eso supone calcular muy bien lo que te vas a llevar y comer hasta que llegues al siguiente avituallamiento, porque como te quedes corto.....





A la hora de atravesar los numerosos ríos de Alaska, Andrew llevaba su "botecito" y remos desmontados en su mochila y los montaba cada vez que tenía que vadear uno de ellos; al acabar lo volvía a plegar y a patear de nuevo.... organizado el chico!!!




Ahora está viviendo de las rentas y tiene programadas tanto visitas guiadas para este verano por las rutas hechas por él, como varias charlas y conferencias a lo largo y ancho de su país natal mientras trabaja en la redacción de un libro que haga justicia a la travesía.
De momento National Geographic publica este mes un adelanto de ese relato de 16 páginas con unas fotos que no tienen desperdicio y que no me he podido subir al blog jejeje.

Lo que si he podido "pillar" es un vídeo de la AlaskaYukon que está muy guapo y que fue grabado por unos amiguetes que le acompañaron parte del recorrido, de ahí los videos y algunas de las fotos.
Ojito al homenaje que se da el payo al acabar parte del recorrido. Ese es el motivo por el que merece la pena hacer deporte jajaja.






En fin otro bicho al que seguir la pista de vez en cuando.

Saludos

DavidP

miércoles, 16 de febrero de 2011

THE BLACK CROWES EN ESPAÑA!!!!!!!!


Pues efectivamente este año podremos disfrutar de las urracas en Bilbao el 9 de Julio dentro del BBK LIVE, justo un año después de que la, posiblemente mejor banda de rock de los últimos años PEARL JAM, dejase para el recuerdo uno de sus memorables conciertos del que yo tuve el privilegio de ser testigo previo paso por caja, claro está.

Repiten en España después de 2009 en el AZKENA ROCK donde dejaron un más que buen sabor de boca, pero es que el cartel del Festival de este año no tiene desperdicio.
Coldplay, Kaiser Chiefs, 30 seconds to Mars, MCLAN (sin duda la mejor banda de rock en español!!!), Kasabian, Amy Winehouse, Jack Johnson, The Chemical Brothers, .....

Falta saber cómo se repartirán los diferentes grupos en los 3 días de Festival.

El recinto vuelve a ser Kobetamendi, ideal por su situación para un evento de este tipo. De acceso fácil, junto a la autovía A-8 y literalmente "en lo alto de un cerro" para molestar lo menos posible.
El resto es fácil. Llegar allí, plantar la tienda en el primer hueco que veas y al lío.
Ambiente cojonudo, buena música y bocadillos a precio de "caviar".....

Habrá que ir gestionando los permisos correspondientes con la autoridad pertinente... jajaja.





Saludos

DavidP

sábado, 12 de febrero de 2011

JORGE AUBESO GANA LA YUKON ARTIC ULTRA 300M


Gaby Santamaría y Jordi Aubeso


El ultrafondista burgalés Jordi Aubeso se ha convertido en el primer español en ganar y finalizar la YUKON ARTIC ULTRA 300M carrera parte de Whitehorse en el territorio Yukon (Alaska) para cruzar éste por entero a lo largo de 480 Kms. con temperaturas medias de -22º.....

La carrera tiene como límite 8 días (Jordi la ha acabado en 6) y deben transportar todo su material en una pulka (trineo) de unos 30kg. de peso (comida y material incluidos) que arrastran a lo largo de los 500K.
Pueden para a dormir o comer en los diferentes refugios cuando lo consideren necesario o directamente no parar, siendo obligatorio únicamente el paso por los diferentes puntos de control.

Junto a Jordi también salieron de Whitehorse Toni Contesti, Gabriel Santamaría y otros 4 españoles más.



Contesti se vió obligado a abandonar debido a las congelaciones y Santamaría parece que todavía está en carrera junto a otros 2 españoles a la altura del CP de McCabe Creek.
Suerte para todos ellos.

De Jorge Aubeso poco se puede decir que no se haya dicho ya.
6 veces campeón de España de 100K (con récord nacional) y 2 veces campeón del mundo en la misma distancia, ha sido durante varios años el primer no-africano en el Maratón de Sables por detrás de los marroquíes y demás.
Ganador entre otros del primer ultra-trail Guara de Somontano en el año 2009.

De un carácter excepcionalmente afable y cercano, su trabajo en San Miguel hace posible la participación en Sables junto con un grupo de amigos con la intención de hacerlo prácticamente en su totalidad andando.
Evidentemente la experiencia caló hondo y volvió después con otra intención hasta convertirse en un icono de dicha carrera para todos los participantes.

Pese a su apretada agenda laboral ésta no le resta tiempo para poder entrenar ya que suele ir y venir corriendo al trabajo mientras en la hora de la comida se dedica a trabajar la calidad.
Elige meticulosamente las carreras en las que participa ya que según él "aprovecho para viajar con la familia e ir de vacaciones".

Otro buen ejemplo de gran atleta y mejor persona.




"LA AVENTURA PODRÁ SER LOCA PERO EL AVENTURERO DEBE SER CUERDO"
Jordi Aubeso, ultrafondista


ENHORABUENA JORDI!!!!

(Fuentes: tragaleguas de Burgos, javibarbastro y foro elatleta.com)

Saludos

DavidP
Finaliza la semana de entreno con la vista puesta en A. Henares y su Ducross.
Bastante decente en cuanto a entrenos aunque todavía se nota el "calentón" de la Media de Getafe por lo que tampoco hay que volverse loco.
Un par de días con la de montaña, que ya era hora, con un tiempo de auténtico escándalo para la fecha en la que nos encontramos, uno de gym haciendo de todo un poco y otro par de días corriendo; el primero apenas 45m y el segundo algo más de tiempo y por el pinar, que siempre te pone en tu sitio.
Ambos días a ritmo medio-alto, eso sí; salir pa ná es tontería.
Ayer viernes descanso forzado por el curro, hoy porque no me apetece y mañana el omnipresente fútbol.

La semana que viene fundamentalmente a descansar.
Un día transición con la de montaña o carretera, dependerá de la gente que pueda "engañar" y otro de cuasi-calidad con alguna serie corta y poco más.

Veremos qué tal se dan los duatlones; la verdad es que tengo ganas de empezar para saber por dónde puedo andarme y si merecerá la pena hacer todo el circuito.
Lo más importante es precisamente eso, las ganas de volver a hacer pruebas tan cortas y explosivas 2 años después. A ver lo que duran esas ganas jajajaja.....

Saludos

DavidP

jueves, 10 de febrero de 2011

ROCKY RACCON 100MILE

Delante de toda la prelade de top runners de los States, a excepción de Geoff Roes, el británico Ian Sharman ha destrozado el récord de la carrera y se ha proclamado vencedor de la misma el pasado fin de semana.
Prácticamente desconocido por la mayoría pese a su 8º en WS (primera carrera de 100M), 9º en Miwok y ganador del TNF Endurance Challenge San Francisco (el que ganó Heras en diciembre pero en la modalidad de 50K) el año pasado, se marcó un carrerón por delante de Anton Kupricka y Hal Koerner que le acompañaron en el podio y llegaron a algo más de media hora.....
Karl Meltzer fue cuarto y "la" quinta, si, si, la quinta Lizza Howard.
También corriendo nos comen el terreno las féminas jejeje.

Vale que la temporada no ha hecho más que comenzar y que la mayoría todavía están sin competir, pero no es menos cierto que llevan un buen montón de kms. y que el amigo Sharman tampoco había "preparado" la carrera ni mucho menos.
Acababa de terminar un maratón en Phoenix unas 3 semanas antes (el mismo en el que Josh Cox  batió el récord americano de los 50K y se quedó tan cerca del mundial) que era para lo que había estado entrenando y desde WS no había hecho ninguna tirada larga ?!.... como mucho 50K.
Le pega bastante al asfalto con una marca personal de 2:32 que no pudo rebajar en Phoenix a pesar de no salirle una mala carrera del todo.
Vamos otro "fiera".



En una entrevista en irunfar.com afirma que corre unas 30 carreras anuales y que todo empezó en Sables en 2006. Desde entonces se ha recorrido media Europa corriendo y bajando de las 3 horas más o menos confortablemente......
En la misma entrevista asegura que tras acabar la carrera "googleó" para ver el récord del mundo en trails (no tenía ni puñetera idea de que existiera tal récord...) y comprobó que al menos un tal Jonas Budd en Suecia corrió en 12:32......!!!!!.

Hace una semana que forma parte del equipo The North Face y como objetivos principales para el resto del año tiene el Comrades Marathon en Sudáfrica y la WS de este año (el año pasado tuvo bastantes problemas de hidrátación debido al sofocante calor que padecieron), además de varias carreras por las tierras del tío Sam.
El UTMB lo tiene en mente pero quizás para el año que viene.

Habrá que seguirle la pista al hijo de la Gran Bretaña.

(Fuentes: Ser13gio e irunfar.com)

Saludos

DavidP






martes, 8 de febrero de 2011

TITAN DESERT 2011



La mejor carrera por etapas de Mountain Bike y la más parecida a un Dakar "sin motor" finaliza este año en España, más concretamente en Granada a mediados de Mayo.
Lástima que siga estando tan caro el poder participar en ella.... quizá algún año.

Saludos

DavidP

lunes, 7 de febrero de 2011

PREPARANDO LAS DUCROSS SERIES.

Después de una semana de recuperación a base de gym y fundamentalmente bici de carretera vamos a ir pensando en el Duatlón de A. Henares, para lo cual es fundamental hacer alguna transición bici-correr.

La parte de correr la tengo más que cubierta, no así la de bici. Primero porque hace bastante que no cojo la de montaña y mucho menos en distancias tan cortas y explosivas.

De momento hoy 2 horitas con la de montaña y el viernes pasado con el Sr. Moreno cayó la primera transición..... telita!!!.
Para empezar una horita con la de carretera. Tarde de escándalo y más bien "ligeritos" hasta el cambio....
Las patas de madera, madera, luego cuando coges ritmo parece que te entonas, pero al empezar a correr... ufff.

Esto sumado a los 2 días de gym de la semana pasada (uno de ellos bastante completito) y la salida de 3 horas del jueves con la flaca en compañía de los  Sres. Murillo, Salmoral, Moreno y el amigo Juanjo me dejan las patitas calientes para esta semana en la que debería de darme algo de "caña" pensando en Alcalá.

Hasta el 20F, dos objetivos:

- Al menos una transición por semana a un ritmo más o menos similar al de competición.
- Una salida con la de montaña de aproximadamente hora/hora y cuarto también a un ritmo similar al de competición.

El resto, lo que vengo haciendo hasta ahora. A ver qué tal....

Saludos

DavidP

viernes, 4 de febrero de 2011

CUMBRE DE MORO, URUBKO Y RICHARDS EN EL GII.


Más o menos a estas horas y si todo ha ido según lo previsto los alpinistas Simone Moro, Denis Urubko y Corey Richards deben de haber llegado al Campo Base del GII tras realizar una más de sus gestas en la historia del himalayismo consiguiendo la primera invernal de un ochomil en el Karakorum, donde las temperaturas combinadas con el viento, son aún más extremas que en Nepal.

El pasado miércoles 2 de Febrero hollaban cima en unas condiciones extremas, con temperaturas en torno a -46º (a 5600m....) que junto con el viento que azotaba en cotas superiores hacía que la sensación térmica superara los -60º, y por supuesto en estilo alpino.

Tras varias semanas en el Karakorum (en el caso de Moro ya pasó dos períodos de 2 meses durante 2 inviernos seguidos en el Broad Peak sin opciones de hacer cima, una de ellas viéndose obligado a renunciar a 7800m) decidieron aprovechar una ventana de buen tiempo para atacar la cima tras ser sabedores de un empeoramiento de las condiciones a partir de las 12 de la mañana del día siguiente, por lo que decidieron salir a las 3 de la mañana de 7100m.
Lo de salir a las 3 de la mañana en época de verano hacia la cima no tiene demasiada importancia ya que las temperaturas son más o menos benignas, pero en el caso de una invernal lo normal es salir hacia las 6 ó 7 de la mañana ya que "el frío te come" como explicaba Alex Txicon que se encuentra también allí para atacar el GI.
Pues ahí tenemos al trío calavera echándole algo más que un par de huevos y tirando parriba.... bien ligeritos de equipo para hacer cima aproximadamente sobre las 11.45h.
Posteriormente bajaron hasta el Campo III donde habían dejado algo de combustible y comida para descansar e intentar bajar ayer jueves hasta el CB, pero debido a una fuerte tormenta sólo han podido llegar al C1, tras seguir soportando el frío extremo y sortear las innumerables grietas de un glaciar que se encontraba bastante abierto.




Destacar de nuevo el estilo elegido, alpino, la ligereza elevada a su máxima expresión.
Todo lo que puedan necesitar lo llevan ellos a la espalda.
Sin un metro de cuerda fija, sin porteadores, sin dejar el más mínimo rastro de su paso por la montaña.
Autosuficiencia total.

En palabras de Moro: "Son unas condiciones que te devoran, te dejan sin fuerzas, te adormecen y te matan. Es preciso volar en la montaña. No dejarse atrapar".

Igualito que en verano, que la montaña parece la calle Preciados en Navidades. Expediciones ultrapesadas, cuerdas fijas a doquier, porteadores de todo tipo que llevan "en volandas" a pseudoalpinistas, peleas por ver quién abre huella y quién se aprovecha luego....

Como ellos mismos explicaban antes de partir, el objetivo era dejar claro en qué consiste el alpinismo auténtico. Bajo mi punto de vista lo han conseguido con creces.

En el caso de Moro, más concretamente, hay una alegría extendida por todo el CB debido a que el italiano lleva pasados allí 3 inviernos peleándose con la montaña.
Optó por la vía difícil, dejándo de lado expediciones y proyectos mucho más "cómodos" sólo por el hecho de hacer algo diferente e imposible.
Si alguién lo ha peleado y merecido, sin duda es él.

Respecto a Dennis Urubko nada que decir de él que no se haya dicho tras el descomunal intento de rescate de Iñaki Otxoa de Olza del cual formó para..... sólo palabras de agradecimiento




Enhorabuena a los tres por la hazaña!!!!!

(Fuentes: Desnivel y ElPaís.com)

Saludos

DavidP

jueves, 3 de febrero de 2011

martes, 1 de febrero de 2011

FISIO LA PIÑA


Bueno he tardado algo más de la cuenta pero ya puedo confirmar que cuento con el apoyo de otro "amigo", Angel de Fisioterapia La Piña, aquí en Valdemoro.

Hace ya un par de años aproximadamente que conocí a Angel gracias al club TRIVAL de Valdemoro. En un principio iba fundamentalmente por el tema económico; era con diferencia lo más barato que me había encontrado en lo referente a fisios y te ofrecía exactamente lo mismo que el resto.
Con el paso del tiempo y la confianza adquirida evidentemente sigo yendo por la pasta (con los presupuestos que manejamos los populares es complicado mantener las patas a tono con la frecuencia que nos gustaría...) y por el buen rato que paso con Angel. Siempre te cuenta alguno de sus viajecillos ( el tío no para....) o fines de semana non-stop mientras te pasa y repasa las pierna como si nada....jajaja.

Bueno en definitiva, gracias de nuevo Angel.

Saludos

DavidP