Después de una semana de recuperación a base de gym y fundamentalmente bici de carretera vamos a ir pensando en el Duatlón de A. Henares, para lo cual es fundamental hacer alguna transición bici-correr.
La parte de correr la tengo más que cubierta, no así la de bici. Primero porque hace bastante que no cojo la de montaña y mucho menos en distancias tan cortas y explosivas.
De momento hoy 2 horitas con la de montaña y el viernes pasado con el Sr. Moreno cayó la primera transición..... telita!!!.
Para empezar una horita con la de carretera. Tarde de escándalo y más bien "ligeritos" hasta el cambio....
Las patas de madera, madera, luego cuando coges ritmo parece que te entonas, pero al empezar a correr... ufff.
Esto sumado a los 2 días de gym de la semana pasada (uno de ellos bastante completito) y la salida de 3 horas del jueves con la flaca en compañía de los Sres. Murillo, Salmoral, Moreno y el amigo Juanjo me dejan las patitas calientes para esta semana en la que debería de darme algo de "caña" pensando en Alcalá.
Hasta el 20F, dos objetivos:
- Al menos una transición por semana a un ritmo más o menos similar al de competición.
- Una salida con la de montaña de aproximadamente hora/hora y cuarto también a un ritmo similar al de competición.
El resto, lo que vengo haciendo hasta ahora. A ver qué tal....
Saludos
DavidP
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