lunes, 31 de enero de 2011

MEDIA MARATON GETAFE

Ayer tuvo lugar la Media Maratón de Getafe, primer objetivo del año.
Con más o menos un mes de entreno específico después del "descanso" de los maratones otoño-invernales, se trataba de intentar estar en 1h 20m más o menos.
Al final no pudo ser y aunque mejoré bastante la marca del año pasado (cosa nada difícil teniendo en cuenta que la corrí "como un entreno largo") me quedé en 1h 21m 30sg.

Día frío, frío de cojones como corresponde al mes de Enero y unos 4000 "zumbaos" de las zapatillas dispuestos a darlo todo.
Me encuentro en la salida al Sr. Cuenca y decidimos ir juntitos, que no de la mano, durante la carrera.
Calentamiento "escueto" como de costumbre y a intentar colocarnos en la salida para no quedarnos cortados.
La salida pica hacia abajo por lo que hay que salir "tranquilos" y no embalarnos en demasía. Rápidamente cogemos ritmo y gracias a los "aparatitos" que hoy en día llevamos cualquier popular, establecemos ritmo de crucero.
Pese a alguna duda inicial del Sr. Cuenca del estilo de "no nos estaremos columpiando.." pasamos por el 10000m en 38sg. Y lo mejor de todo con ganas de mantener ese ritmo.
Hasta que en el km. 15 y todavía no sé por qué razón, empieza a "dar por culo" el flato, rarísimo en mi que aparezca, pero fastidia y bastante. Levanto un poco el pie para recuperar y ver si se pasa y al principio parece que así es. Intento volver a coger velocidad de crucero y en el km. 17 todavía peor y ya me toca trotar más que correr hasta que se me pasa. Con este "percal" y bastante desanimado decido seguir corriendo sin entrar en la zona roja para acabar cuanto antes.
Al final y después de pensar que iba a estar en 1h 24m o algo así (me pasa gente continuamente y cada vez que intentaba apretar volvían los pinchazos), al llegar al estadio veo que voy en 1h 21m.... apretoncillo de "la honrilla" y finiquitaó.

Lo mejor de todo como siempre, la llegada. A abrigarse rápidamente que el día no está para bromas y a beber y comer como corresponde.

Analizando la carrera estoy bastante contento en general.
Me jodió bastante tener que "levantar el pie" después de ir casi una hora con esa agonía de ir a 190 ppm y pensar que se iba todo a la mierda ya casi al final. Al final tiempo bastante decente y el convencimiento de que puedo estar en torno a 3h en Madrid.
Otra cosa es que me apetezca correr el Mapoma, que ahora mismo no lo tengo muy claro. Si lo corro es para intentar bajar de las 3 horas y evidentemente eso hay que entrenarlo; y si me canso de entrenar para la Media y he estado un mes, para el maratón......

De momento nos centraremos en las DuCross Series, que hay 3, antes del Mapoma. La primera el 20 de Febrero en Alcalá de Henares.
Servirán como entreno de calidad y me "obligarán" a coger algo más la bici y recuperar así del todo la rodilla.
Me apetece y mucho después de 2 años, además contando con apoyo hay que portarse.

Pensando también en la Travesera de Picos habrá que empezar a hacer tiradas más largas que luego me pilla el toro.... jejeje. Y tampoco vendrán mal si al final corro en Madrid.

Y a finales de mes el sorteo de Zegama!!!!!!!!!

Saludos

DavidP

viernes, 28 de enero de 2011

CASO CONTADOR.... RESUELTO?!?!?!

Llevamos prácticamente toda la semana sabiendo que la sanción a Alberto Contador por su positivo por clembuterol en el pasado Tour de Francia, iba a ser de 1 año; pese a que oficialmente no se había dicho nada. Todo eran especulaciones o "propuestas de sanción".
Prueba de ello es que la UCI ha confirmado que dicha sanción no es definitiva y que ellos esperan la resolución de la RFEC.
Pero como dice el refrán "cuando el río suena...". Por tanto habrá que tomar más que en serio el añito de sanción para el pinteño y he aquí el dilema.

Mientras todo este tiempo la mayoría de la gente y en la mayoría de los medios se afirmaba la "suerte" de que finalmente fuera sólo 1 año ( cuando en casos similares la sanción siempre había sido de 2) incluso afirmando por parte de diversas fuentes que el propio Contador vería con buenos ojos dicha sanción, en el día de hoy sale en las páginas del As Jacinto Vidarte, jefe de prensa de Alberto, afirmando que éste recurrirá cualquier tipo de sanción, corroborando así las palabras del propio Contador en la rueda de prensa del pasado 30 de Septiembre en el Hotel Las Artes tras conocerse su positivo.

En dicha rueda de prensa Contador dejó muy claro que "no iba a admitir ningún tipo de sanción" al considerase inocente.
Estas palabras que a mucha gente se le habían olvidado y que fueron interpretadas como un órdago a la grande por parte del campeón del Tour, vuelven a demostrar la categoría del ciclista pinteño.
Repito que a falta de confirmación de dicha sanción, en el día de ayer tanto Juan Carlos Castaño, Presidente de la RFEC, como diferentes exciclistas (caso de Heras) envueltos y sancionados por temas de doping, instaban al corredor más o menos a "aceptar dicha sanción y volver a correr cuanto antes" (independientemente del hecho de considerarse culpable o inocente....??!?!!!) alegando que el hecho de recurrirla prolongaría en el tiempo la resolución del caso.
Ojo! Razón no les falta en absoluto.

Ahora mismo y después de la modificación de fechas en la Vuelta Ciclista a España, con el año de sanción Alberto no correría ninguna de las 3 Grandes Vueltas por Etapas que todos sabemos son su objetivo prioritario, pero quedaría "libre" para correr a partir de Septiembre más o menos.
En caso de recurrir la decisión que tome la RFEC y secunde, no nos olvidemos, la UCI, se prolongaría la resolución y podría aumentar la sanción.

Según mi modesta opinión, 2 opciones:

La primera y más fácil, aceptar, tragar, cumplir la sanción y volver a las carreteras a competir cuanto antes, como dicen por ahí; dejando claro que por mucho que recurra y "patalee" no va a conseguir nada mejor.

La segunda y más compleja pero más coherente según la posicion que mantiene Alberto desde el día que se supo lo de su positivo, la que anuncia hoy Jacinto Vidarte, recurrir porque se considera inocente y no tiene nada que temer.....

Habrá quien diga que después de lo dicho en rueda de prensa de "no aceptar ningún tipo de sanción" no le queda otra salida que tirar palante y completar el "farol" que se tiró aquel día, ya que en caso contrario ( 1ª opción de las mencionadas anteriormente) quedaría como tramposo y encima embustero....  y tampoco le faltaría razón.

En cualquier caso destacar la postura de Alberto en todo este caso, con un criterio muy claro desde el principio.
Todavía recuerdo la rueda de prensa de Mikel Astarloza después de su positivo tras el Tour "enfadadísimo, enojado, era una vergüenza, etc, etc..." . Iba a demostrar que todo era mentira, un fraude, etc....
Seguimos esperando....
Cuando uno da unos determinados pasos hay que saber hacia dónde y ser coherente.



Esta tarde en la rueda de prensa en el Hotel de Mallorca, segunda parte jejeje.

Destacar que pese a todo lo escrito y mi apoyo, fundamentalmente a la postura mantenida por Alberto en todo esto, no me considero ningún ingenuo y hace tiempo dejé de creer en los Reyes Magos, el ratoncito Pérez y demás.... pero ello no resta ni un ápice de mérito a TODOS los ciclistas profesionales y el esfuerzo y sacrificio que ello supone.
Como se decía en la época de las pelas, "nadie da duros a pesetas" y pese a todo lo que puedan "tomarse" (permitido y/o no permitido) si no entrenas no andas, eso lo sabe cualquiera que monte en bici regularmente. Luego está la "clase" de cada uno, eso no se entrena......
Más claro el agua.

Lo que sería importante para el mundo del ciclismo en un futuro inmediato es la unión de TODOS con el fin de que no vuelvan a repetirse situaciones como esta que tan flaco favor le hacen a uno de los deportes MAS DUROS del mundo.

Saludos

DavidP

JUAN MENÉNDEZ GRANADOS "EXPEDICIÓN BAIKAL"


Ayer por la tarde estuvo en Valdemoro, más concretamente en la Casa de la Juventud, Juan Menéndez Granados presentando su libro "Expedición Baikal, sólo en el hielo".

Seguramente mucha gente no sepa quién es este ciclista/aventurero/conferenciante/etc... asturiano que durante 8 años lleva pedaleando por todos los continentes, exceptuando la Antártida.
Hace poco "consiguió" salir en el diario Marca con motivo de su aventura en el Lago Baikal, que le llevó a atravesar dicho lago (el más profundo de los que hay en el mundo) completamente helado, con una grosor de hielo de 1 metro aproximádamente bajo sus pies y una profundidad de 1000m, durante 19 días, 5 más de los previstos en un principio y sin ningún tipo de soporte humano o material, todo en autosuficiencia.
En la charla tuvimos ocasión de disfrutar de sus aventuras así como de preguntarle diferentes curiosidades acerca de cómo coño se aguantan 19 días con temperaturas de entre -10º y -30º...... y realmente merece la pena escucharle.




El libro no tiene desperdicio. Por un rídiculo precio de algo menos de 20 leuros tienes una colección de fotografías de primera calidad y un relato de cómo fueron esos días, incluyendo prólogo de Ramón Larramendi, posiblemente el mejor y más reconocido explorador en lo que a temas árticos se refiere.
Recomendable cien por cien.

También desveló algún detalle de su inminente expedición (más concretamente en una semana) al Kilimanjaro, donde intentará subir acompañado de su bici.
Suerte!!!!!!

Lástima que pese a no haber fútbol televisado, ni tenis, ni otros grandes eventos de ese estilo sólo fuéramos unos cuantos despistaos a escucharle.
Adjunto foto de dichos despistaos.. jejeje.



En definitiva alguién que merece la pena haber conocido aunque sólo hayan sido unos minutos.
Para todo aquel que le interese saber algo más o seguir a Juan en su próxima aventura, su página web:

http://www.juanmenendezgranados.com/v_portal/apartados/apartado.asp

Saludos

DavidP

miércoles, 26 de enero de 2011

ALEA JACTA EST

Pues ya está.
Con el entreno de hoy terminamos prácticamente el entreno de cara a Getafe.
Unas series de 1000m para entonar el cuerpo con frío del bueno y sensaciones bastante mejores que el en último entreno y la última vez que hice estas series, por lo menos en lo referente a los tiempos.
Luego visitilla a Angel para que me ponga las patas en su sitio y a descansar lo que pueda hasta el viernes que rodaré unos 45m.

Ayer tocó bici-congelador..... impresionante el frío que hacía. Vale que no es la primera vez que paso tanto frío encima de ella, pero es que ayer estuve toda la tarde con un dolor acojonante en el dedo meñique de la mano derecha, que no entró en calor en todo el día jajajaja... como dijo el Sr. Murillo "peor sería que no te doliera.... ". Que salaó el granaino!!!!.
Aún así casi 3 horitas a la buchaca con una grupeta más que decente y nivel para todos los gustos, como debe ser. Mucho mejor con la bici que la semana pasada y con ganas de que pase Getafe para intentar cogerla al menos 2 veces por semana de cara a los duatlones.

Poco más que añadir, mañana escribiré algo del Caso Contador que parece por fin, va llegando a su fin.

Saludos

DavidP

lunes, 24 de enero de 2011

JOSH COX BATE "SU" RECORD AMERICANO DE 50K



Hace poco escribí acerca del "bicho" Cox y de su intentona de batir el record mundial de 50K.
Pues bien, el pasado día 16 de Enero y en el Rock ´n Roll Marathon de Arizona rebajó su mejor marca en la distancia de 50K, quedándose a 7sgs!!!!!! del record mundial que le tiene loquito, establecido en 1988 por el sudafricano Thompson Magawana.
Cox marcó 2h 45m 45sg.
Lo curioso del caso es que corrió el Maratón, que obviamente ganó con 2h 17m 32 sg.... ya está bien, y al acabar se fue hacia una pista de atletismo cercana y cual Forrest Gump, siguió corriendo hasta completar los 50K de marras.
No se sabe si habrá quedado satisfecho o no, lo que es cierto es que quedarse tan cerca de algo que lleva tanto tiempo persiguiendo es un pelín frustrante, por lo que imagino habrá un nuevo desenlace.
Estaremos atentos... jejeje.

(Fuente: Ultrarunning.com)

Saludos

DavidP

domingo, 23 de enero de 2011

FRIO, FRIO Y FRIO



Hoy de buena mañana tocaba una tirada para probar la rodilla y la verdad es que ha ido bastante bien.
Aunque se ha ido quejando prácticamente todo el rato me ha dejado hacer lo que tenía previsto. Evidentemente en el momento en el que entras en "zona roja" y empieza a faltar el aire, lo que menos te duele es la rodilla jejeje.
En cuanto al ritmo.... pues no ha sido el que yo quería, aunque hay que tener en cuenta que llevo varios dias seguidos de entreno, sin correr en serio desde el sábado pasado y ayer tocó fútbol que es de todo menos bueno para correr; con lo cual damos por buena la salida, sin excusas.
Pulso alto como corresponde y donde correspondía, sensaciones más o menos buenas y ganas de descansar las patas al menos hasta el martes.

Saludos

DavidP

56 MILLAS


Bueno pues finalmente ya es oficial. Haré el Circuito de Ducross Series, fundamentalmente gracias al apoyo, entre otros, de Oscar de 56 MILLAS. No tengo claro todavía si haré las 10 pruebas o únicamente las 7 necesarias para poder puntuar, dependerá del calendario.

Para el que no lo sepa, 56 MILLAS en una tienda de bicicletas situada en Pinto y a cuyo cargo está Oscar.
Con una gran oferta de bicicletas tanto de carretera como de montaña, muchas de las cuales puedes ver in situ, cuenta además con un gran servicio técnico y amplia boutique de ropa para escoger la que más se adecue a nuestras necesidades además de todo tipo de accesorios para la bici.
La gente del mundo de la bici ya conocía a Oscar anteriormente gracias a su trabajo como mecánico trabajando para otros hasta que en 2009 se decidió a instalarse por su cuenta en Pinto, abriendo una más que necesaria tienda para bicicletas en una zona donde estábamos "dejados de la mano de Dios" por decirlo de manera suave.....(otro día escribiré acerca de cómo le conocí y la calidad de las tiendas de bicicletas que hay en Pinto, el pueblo de Contador...).

Evidentemente el que Oscar haya decidido ayudarme se debe fundamentalmente a una relación de amistad más que por mis méritos deportivos....  jejeje, lo cual le agradezco enormemente; por mi parte intentaremos estar a la altura en estas carreras.
Muchas gracias de nuevo Oscar.

Saludos

DavidP

sábado, 22 de enero de 2011

LA RODILLA MEJOR, GRACIAS.

Después del "sustillo" del lunes pasado donde tuve que darme la vuelta a los 10m de salir a correr, parece que la rodilla va por buen camino.
Para ello la rehabilitación de siempre; algo de descanso y hielo, volver a coger la bici (me había descuidado bastante y juntado demasiados días de carrera sin descanso), volver a entrar al gym a poner las patas a tono y dejar a un lado las dichosas series, que tan buenas son para mejorar y más buenas aún para lesionarte.
De momento hoy sábado, fútbol cuasinocturno, con fresquito a ver qué tal y mañana domingo prueba de fuego; intentaré hacer entre hora y cuarto y hora y media....
Si todo sale bien y teniendo el domingo que viene la Media, el resto de la semana será bastante fácil.
Con un par de días de carrera y otros dos de bici (entre los cuales figura una macroquedada el martes con la bici  mmmm....) el resto de la semana corresponde a descansar hasta el domingo.

Veremos, que dijo el ciego.

Saludos

DavidP

miércoles, 19 de enero de 2011

GEOFF ROES, ULTRARUNNER DEL AÑO


Así es, el amigo Geoff Roes ganador el pasado año entre otras de la Western States (la más prestigiosa carrera 100 Miles al otro lado del charco) ha sido proclamado ultrarunner del año según la revista Ultrarunner Magazine por segundo año consecutivo.
Y lo más curioso es que a pesar de estar muy agradecido por el premio y reconocer lo difícil que es conseguirlo por segunda vez teniendo en cuenta el "caché" de los corredores a los que se enfrentaba, se ha atrevido a cuestionar los criterios de votación llevados a cabo.
Lógicamente y más en un país un tanto "subjetivo"  o "egocéntrico" ( llámese como queramos) en lo que a cuestiones deportivas se refiere, esto le ha ocasionado críticas por parte de algún lumbreras; está claro que no es fácil intentar ser honesto en el mundo de la competición, pero deja claro la clase de tipo que es el Sr. Roes.
Evidentemente un tío con criterio.

Enhorabuena Geoff!!!!!!!

Saludos

DavidP

lunes, 17 de enero de 2011

COMPRAR, TIRAR, COMPRAR

www.rtve.es/mediateca/videos/20110109/comprar-tirar-comprar/983391.shtml

EL MUNDO ES LO SUFICIENTEMENTE GRANDE PARA SATISFACER LAS NECESIDADES DE TODOS, PERO SIEMPRE SERÁ DEMASIADO PEQUEÑO PARA LA AVARICIA DE ALGUNOS

GANDHI

Saludos

DavidP

viernes, 14 de enero de 2011

DU CROSS SERIES MADRID



Hociqueando ayer por internet di con esta series de Duatlones de Montaña que van a tener lugar en la Comunidad de Madrid durante este año.
Algunos de ellos ya se hacían por separado o como parte de otro circuito y ahora parece que ya se han puesto de acuerdo entre ellos y han creado lo que llaman Du Cross Series; muy buena idea.
También cuentan con un apartado, I can du, donde dan oportunidad y facilidades a todo aquel que nunca haya hecho un duatlón, de iniciarse en ello con toda la ayuda posible.
El calendario es completísimo y comprende prácticamente todo el año, desde Febrero hasta Octubre, con diferentes recorridos y localidades. Muy buena pinta.

http://www.ducrosseries.es/


Ya era hora de dar cabida a la bici de montaña como se merece en los duatlones, porque no hace mucho, 3 años exactamente, cuando yo empecé a correr duatlones era bastante complicado encontrar pruebas a las que ir. Exceptuando en verano en la zona de la sierra que se juntaban 2 ó 3 pueblos y organizaban algún circuito y algún otro por ahí aislado.... era más que difícil correr con regularidad.
Siempre han tenido más auge o más popularidad los de carretera (desconozco si porque dejan más dinero o porque son más fáciles de organizar... ?!).
El caso es que parece que ya pasaron esos tiempos y ahora podremos disfrutar de un circuito en condiciones y como se merecen tantos aficionados a las ruedas gordas.

Reconozco que a pesar de no estar centrado en ellos desde hace un par de años, me llama muchísimo la atención.
No vendría del todo mal para coger esa chispa que siempre falta cuando uno entrena largo y el hecho de poder hacer "únicamente" 7 de las 10 pruebas para completar el circuito lo hace muy asequible; de hecho podría compatibilizarlo casi perfectamente con el resto de carreras que tengo pensado correr en montaña y asfalto.
Por lo tanto si todo sale más o menos como tengo previsto y me viene alguna "ayudita extra" es muy posible que participe; a ver si consigo también "engañar" al Sr. Moreno, Sr. Salmoral, Sr. Murillo o alguno de La Cuadrilla para no ir a todos sólo.... jejeje.

Saludos

DavidP

miércoles, 12 de enero de 2011

ZEGAMA 2011


Hoy 12 de Enero se abre el plazo de preinscripción para la, posiblemente, MEJOR carrera de montaña del mundo.
El año pasado tuve la suerte de ser uno de los agraciados en mi primera intentona; pero si ya es difícil que te toque algún año, repetir por segundo año y consecutivo ya sería la panacea.

Qué decir de Zegama; en lo que a mí respecta marcó un antes y un después en las carreras de montaña.
Me ayudó a conocerme cómo nunca lo había hecho anteriormente, sufrí como jamás pensé que se podía sufrir en una carrera (y sé lo qué es sufrir en carreras....) y me dió una confianza infinita que se tradujo en la consecución de unos objetivos que ni siquiera me había planteado, acabando un año bastante complejo y completo, dejándome muy satisfecho del mismo.
Por todo esto y a pesar del handicap del sorteo, con las ganas todavía intactas de hacerlo bien allí, acabo de realizar la preinscripción y ya veremos jejeje.

Este año se celebra el 29 de Mayo. Por lo que a mí respecta no influye para nada en las carreras que quiero hacer.
MAPOMA es el 17 de Abril y la Travesera de Picos, a falta de confirmar la fecha, andará en torno al último fin de semana del mes de Junio. Para esta última sería perfecto ya que todavía quedará en torno a 1 mes, tiempo de sobra para hacer otra tirada algo más larga y luego descansar convenientemente.

En el tema entrenos seguimos con las dichosas series y rodajes, alternando esta semana ya por fin con algo de bici de carretera con el Sr. Moreno que estrenaba "burra", una flamante BH  a la que esperemos le haga justicia en el Medio Ironman de Lisboa..... por bici no será.
Parece que no me he recuperado muy mal de la gripe de la semana pasada, ya que aunque los primeros días pesaban y mucho las patas, haciendo series de 400m ayer ya me encontré mejor y las naúseas sólo correspondían a las normales de ese tipo de entreno.
Para hoy un rodaje por el pinar y mañana descanso de patas que hace falta, toca hierro en el parque.
El viernes un par de 4000m y para el sábado una tiradita de hora y media de buena mañana, a ver qué tal nos encontramos antes del partidito del domingo (con sus consabidas agujetas para toda la semana...).

Saludos

DavidP

martes, 11 de enero de 2011



NO ME PREOCUPA EL GRITO DE LOS VIOLENTOS, DE LOS CORRUPTOS, DE LOS DESHONESTOS, DE LOS SIN ÉTICA.
LO QUE PREOCUPA ES EL SILENCIO DE LOS BUENOS.

MARTIN LUTHER KING



Saludos

DavidP

JOSH COX



                     (La milla que hace a 4:39 supone 2:53min/km.....)


El amigo Josh Cox, recordman de 50k en USA con 2h 47m 17sg.... pasando el maratón a 2h 20m!!!!!!!
Con 23 añitos debuta en maratón con 2h 19m y ese mismo año corre en Sacramento en 2h 13m 51 sg, su mejor tiempo hasta la fecha. Telita!!!!!!
Compañero habitual de farra y entrenos de Ryan Hall, entrena unos 225 kms. semanales y junto a él precisamente han sacado un libro que llega este 2011 (Alma de corredor). En los States ambos son megaestrellas, como corresponde.
Está encabezonado con batir el record mundial de los 50k, que no consiguió por 4 minutos en su primer y único intento, porque dice que en el anterior intento no tuvo buen día y que puede estar en torno a 2h 40m......
Un fiera, vamos.



Una inspiración y de las buenas para salir a correr esos días en los que NO apetece..... y que tenga suerte con su intentona en los 50K.

(Fuente: Rafa González)

Saludos

DavidP

lunes, 10 de enero de 2011

EMPIEZA LA TEMPORADA USA

Apenas transcurrido 1 mes desde que acabasen con aquella fantástica TNF Endurance Challenge en San Francisco donde se consagró el amigo Heras, ya han empezado los guiris ha darle fuerte de nuevo a las zapatillas.
Ha sido el 8 de Enero en  Bandera (Texas) que además acogía este año el Campeonato Nacional de USA y con diferentes formatos de kilometraje aunque como siempre la más atractiva era la más larga, 100K en esta ocasión con Geoff Roes y Dave Mackey como principales estrellas de cartel. Recordar que ambos secundaron, y por ese orden, en el podio a Miguel Heras el mes pasado en San Francisco; vamos que no son cojos.



El amigo Mackey, segundo a la derecha y con gorrito que debía hacer fresco, junto al Director de carrera y David James y Jason Bryant que le escoltaron en el podio final.


En cuanto a la carrera en sí, a falta de más información, destacar que el otro gran favorito para el triunfo final, Roes, tuvo que abandonar en el km. 50 aproximadamente y que tanto Mackey como los 3 corredores que le siguieron estuvieron por debajo del record de carrera que poseía Nick Clark conseguido el año pasado. En el caso de Mackey bajó el record en... una hora!!!!! Ya es correr......
En féminas victoria para Liza Howard, que también bajó de 10hrs, seguida de Pam Smith y Megan Aborghast.
Destacar que tanto el podio masculino como el femenino consiguen de esta manera su plaza para la Western States de este año.

Un gustazo ver que desde tan temprano ya empiezan a darse caña por aquellos lares.

Dave Mackey lleva una temporada en la que bajó el pistón al ser padre, pero parece que este año y después de su papelón en Diciembre en San Francisco le ha vuelto a coger el gusto a la competición y está con ganas. Estamos de enhorabuena porque el bicho tiene que curriculum de envidiar; uno de los precursores en esto de las carreras de montaña, incluso compitió en diferentes raids, algo a lo que los americanos no están muy acostumbrados (de hecho hay muchos que desconocen la existencia de tal deporte, como quedó demostrado a raíz de la victoria de Heras.....), y lleva dando guerra desde los tiempos del Rey Carolo con records en trails de todo tipo, carreras y reconocimientos varios.
Como curiosidad en 2004 consiguió en su debut en WS un 2º puesto y el mejor tiempo como "rookie" (novato) en los 30 años de historia de la carrera....




Buena suerte Dave!!!!

Saludos

DavidP

domingo, 9 de enero de 2011

CAMINO A LA LIBERTAD



Interesante película con un argumento todavía en duda acerca de su veracidad.
Independientemente de su "autenticidad", un espectáculo para la vista poder ver semejantes paisajes, las putadas por las que pasan sus protagonistas y cómo las resuelven.

Los precursores de los ultras..... muy a su pesar.
Más que recomendable.

Saludos

DavidP

viernes, 7 de enero de 2011

PLANES DE ENTRENAMIENTO

Aprovechando el parón forzoso "gracias" al gripazo del que parece que ya estoy saliendo me ha dado por pensar (?!), algo que no hago muy a menudo.... aunque más que pensar, ha sido una confirmación de algunas cosas que ya tenía claras. Me explico.

Desde que llevo corriendo más o menos con regularidad, unos 3 años, siempre me ha hecho gracia cuando escuchaba a otros corredores/amigos/compañeros lamentarse por tener que parar de entrenar durante X días ó semanas debido a alguna lesión o resfriado, lo que provocaba no sólo la frustración de no poder entrenar esos días en concreto, sino la alteración de su Plan de entreno.
Evidentemente dependiendo del sujeto estos lamentos iban desde la simple queja hasta una obsesión paranoide por entrenar cuanto antes al precio que fuere y/o estando en el estado en que estuvieran.
Todo esto venía motivado por el hecho de que al sufrir la más mínima alteración en su Plan, el objetivo que estuvieran preparando ya no iba a ser posible de alcanzar, quedara el tiempo que quedara hasta este y repito, independientemente de la carga de trabajo que ya llevaran realizada.
Esta claro que esto es un "problema" mental.
Ninguno de nosotros somos profesionales, e incluso estos saben que parar 4/5 días de entrenar no implica que no alcancemos el objetivo que teníamos en mente. Pero es que en nuestro caso en particular, es decir los POPULARES, es de risa pensar que por parar esos días o incluso algo más no bajemos de X tiempo o perdamos X puestos en la siguiente carrera; teniendo en cuenta la "rigurosa" alimentación que seguimos la mayoría, la "calidad y planificación" de nuestros entrenamientos, etc, etc...
El problema viene cuando esto provoca que nos tomemos demasiado en serio a nosotros mismos o nuestros entrenos. He visto gente realmente obsesionada por no poder salir a entrenar durante un par de días...
Quizás nos guste demasiado jugar a ser profesionales, no se.

Pero es que ahí está la gracia. Hay profesionales que no se toman todo este asunto tan en serio.
Y viven de ello. Y no les va nada mal. Y claro, se parten el culo de todos estos pseduoprofesionales del atletismo de los que estoy hablando.
Fabián Roncero es uno de los mejores ejemplos de todo esto que estoy diciendo; bueno de todo menos de lo de que se partan el culo, eso lo digo yo jajaja.

Todo este ladrillazo viene a colación de que es la primera vez en muchísimo tiempo que estoy haciendo series pensando en Getafe y claro, ahora con estos días de "stand by" me he saltado un par de entrenos de calidad y ya ha habido un par de "colegas" que me han sugerido tomármelo con más calma el día 30.
Matemática pura, chico!!!!!
No tengo ni idea de cómo me irá el día D, ni cómo me encontraré, tampoco tengo intención ni cualidades para ganar la carrera, a partir de ahí, a correr todo lo que pueda.
Lo que tengo claro es que consiga o no mi objetivo (que tampoco es nada extraordinario...) no será por los 4/5 días de marras en los que no he podido entrenar.

Y por supuesto acabada la Media, la preparación para el MAPOMA estará "condicionada" por la Travesera de Picos.
Nada de pasarme 3 meses a base de series cortas, largas, rodajes de 2 horitas y mirando todo el rato el reloj, pensando sólo en el 17 de Abril. Me da algo!!!!!!!!
Salidas en bici (montaña y carretera, aunque digan que te dejan lento para correr.....), tiradas de varias horas por la sierra subiendo y bajando como un cabrón y algo de hierro, que no falte.....

Otro error gravísimo que le veo a tanta preparación es entrenar pensando únicamente en un sólo objetivo y durante tanto tiempo.
Claro el día de la carrera la gente está acojonada, parece que están en una oposición jugándose su futuro.... tanto tiempo entrenando y todo tan metódico. En el momento en que se tuerce algo en forma de molestia estomacal, torcedura o demás, pues se vienen abajo y no levantan cabeza en toda la carrera.

Está claro que durante el año hay carreras que "preparas" más especificamente o te hace especial ilusión hacerlas bien, pero esto no debe impedir que disfrutes de todas a las que vayas. Que somos populares, coño!!!!!

Por eso me gustan sobremanera las carreras de Montaña. Aquí todo es diferente.
Por supuesto que también hay esquizoparanoides de las planificaciones y demás, pero es más común que debido a las distancias y desniveles que se manejan, sea todo más anárquico y se haga por sensaciones. Empezando por los Top.
Otro buenísimo ejemplo de todo esto es Miguel Heras.

En mi caso particular la carrera que más y mejor preparé el año pasado fue Zegama y fue con diferencia la que peor me salió a todos los niveles, aunque en la que más aprendí de mi mismo y posiblemente la "culpable" del resto de carreras que hice durante el año.
Después de Zegama no tenía intención ninguna de preparar el GTPeñalara, sólo pensarlo me cansaba. Encima una distancia, para mí, bastante respetable y sin tiempo suficiente para prepararla con garantías.
Pero precisamente por eso que comentaba de la anarquía y el desconocimiento de planes específicos y que den alguna garantía  para poder acabar semejante salvajada, empiezas a hablar con gente que te dicen que habiendo hecho maratón se puede acabar aunque a un ritmo, claro está, más bajo; que lo más importante es el tema mental y querer llegar, etc.
Y te vas animando; tiras para la sierra a hacerte un par de tiraditas largas o tres a ver cómo te ves y cuando te quieres dar cuenta te encuentras el 3 de Julio el Navacerrada antes de las 8 de la mañana junto con otros 500 zumbaos de la montaña para darlo todo.
1 mes y medio después de pensar durante toda una maratón qué coño haces corriendo aquí, has acabado otra "carrera", algo más larga de las que sueles correr y que no tenías planificada.

Estoy plenamente convencido que de haber focalizado todos mis esfuerzos en el Trail de Peñalara desde principios de 2010, el sufrimiento que padecí en Zegama me hubiera incapacitado fisica y sobre todo, mentalmente, para afrontar los 110 kms de la Sierra Madrileña y sobre todo para poder acabarlos.

Aquello que dicen en ultrafondo de no fijarse en el objetivo final, sino en el más inmediato, es totalmente cierto. Fijarse pequeños objetivos que nos mantengan ocupados y que a su vez nos lleven al objetivo final.
Una vez superes el primer obstáculo, el inmediato, ya te podrás centrar más adelante en los que surjan. Sino superas el primero, no tendrás la "oportunidad" de encontrarte más.
Y el primero jamás podrás superarlo si piensas en todos los que te quedan por delante.

Huelga decir que todo esto es extrapolable 100 por 100 a la vida cotidiana, sea esta deportiva o no.

Saludos

DavidP

EL DAKAR EN MARCHA...


Lo mejor que tienen estas fechas navideñas es que hace pocos días que ha dado comienzo una vez más la mejor y más dura prueba del mundo del motor, el DAKAR; bajo mi punto de vista claro está, e independientemente que se corra en África o Sudamérica.
Este año además con diferencias, hasta el momento, de rallies de asfalto; es decir, mínimas.
Vale que acabamos de empezar y queda toda la carrera, pero es que en las motos no llegan al minuto jajaja.
Eso con sanción a Despres ayer y la caída, parada posterior para arreglar el radiador, y nueva parada para ayudar a Pein (otro piloto que se cayó y tuvo que ser evacuado) de Coma.
Coma que por cierto, tiene más ganas que de costumbre después de la sanción del año pasado y que le dejó sin opciones de victoria.
También anda por ahí "Chaleco" López, oriundo de Chile y más contento que unas pascuas de que el Dakar haya entrado ya en sus tierras. Ya fué 3º el año pasado. Ojito.....

Y en coches más de lo mismo. Sainz a tope, sigue líder. Pero ayer Mr. Dakar Stephane Peterhansel (9 veces ganador de la pruebecita, 6 en motos y 3 en coches....?!?!?!?!) ganó la etapa y se acercó peligrosamente a él en el primer error de navegación que tuvieron los españoles. Y no tiene que molar eso de que te sople en la nuca semejante bicho.
También anda por ahí esperando que la cague el madrileño su compañero de equipo Al-Attiyah, si el del año pasado, el que estuvo dando por culo hasta el final jajaja....
Pero coño!, Sainz es mucho Sainz así que tampoco nos vamos a aburrir en coches.

Menos mal que Teledeporte se lo curra bien con el mundo del motor y han montado un programita más que decente todos los días a eso de las 9.
A ver cuando tenemos tanta suerte con las carreritas de montaña jejeje.

Saludos

DavidP

martes, 4 de enero de 2011

CARRERA REYES MAGOS YUNCLER

JAPI NIU LLIAR 2011!!!!

Ahora que parece van pasando celebraciones varias y después de un tiempecito sin encontrar un momento para escribir algo volvemos a la carga, aunque sea parcialmente.
Y digo parcialmente porque me he levantado hoy con un trancazo de impresión, de los que hacía bastante no enganchaba.
A pesar de todo, muy contento. Entre otras cosas porque llevo muuucho sin caer "malo", cosa impensable hace unos años en mí, que todos los inviernos cargaba con mis faringitis y demás a cuestas..... jejeje. Y claro teniendo en cuenta que llevo sin dejar de entrenar también muuucho tiempo, pues a lo mejor hasta me viene bien, porque sino no paro.
A nivel deportivo seguimos con los entrenos algo más intensos de cara a la Media de Getafe.
De momento muy bien, aguantando el tirón. Salen los tiempos que tienen que salir, que no es poco para llevar años sin hacer series ni nada que se le parezca.

El domingo La Cuadrilla estuvimos en Yuncler en la carrera de los Reyes Magos, que organizan cada año por allí.
Nada de frío comparado con el año pasado y a sufrir como un perro toda la carrerita. Es lo que tienen las carreras "cortas" (no llegaba a 8 kms), que desde que sales vas con naúseas, te dejan con los pulmones en la boca y ojo hasta que vuelven a su sitio jejeje.
2 vueltas a un circuito por el centro del pueblo y chalets de alrededores, algún repecho de poca importancia y corriendo en progresión, aunque desde la salida ya vas "en la zona roja".
Lo dicho, carrera muy explosiva, contento con el resultado, el ritmo llevado y las sensaciones, aunque hay que seguir currándoselo de cara a Getafe.

Ayer un poco de hierro de la parte de arriba y a descansar las patas; y en cuanto se pase el trancazo este que tengo a seguir dándole.
De momento toca descanso que siempre viene bien.

Saludos

DavidP